4.6 km | 00:28:25 | 06:14/km日期: 2023-04-27 21:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 05'53" / 06'03" / 06'33" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'48") | 346 / 346 |
2 | | 04'58" | 1000 / 1346 |
3 | | 06'25" (+01'27") | 1000 / 2346 |
4 | | 06'45" (+01'47") | 1000 / 3346 |
5 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 4346 |
6 | | 10'54" (+05'56") | 23 / 4369 |
7 | | 11'02" (+06'04") | 181 / 4550 |
8 | | 04'16" | 4 / 4555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'53" | 00:11'18" |
3 | 06'03" | 00:17'21" |
4 | 06'33" | 00:23'54" |
4.6 | 08'13" | 00:28'28" |