6.4 km | 00:35:53 | 05:39/km日期: 2016-01-05 05:05 - 地點: 壘球場旁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 06'49" / 05'58" / 05'33" / 05'42" / 05'02" / 04'58" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 累積 :
1698.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'58" | 00:12'47" |
3 | 05'33" | 00:18'20" |
4 | 05'42" | 00:24'02" |
5 | 05'02" | 00:29'04" |
6 | 04'58" | 00:34'02" |
6.4 | 05'16" | 00:35'53" |