3.5 km | 00:31:53 | 09:03/km日期: 2023-04-17 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'37" / 06'51" / 09'30" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'19") | 55 / 2055 |
4 | | 15'35" (+11'06") | 185 / 2240 |
5 | | 04'29" | 111 / 2352 |
6 | | 09'53" (+05'24") | 50 / 2402 |
7 | | 04'30" (+00'01") | 110 / 2513 |
8 | | 11'21" (+06'52") | 44 / 2557 |
9 | | 05'30" (+01'01") | 90 / 2648 |
10 | | 09'44" (+05'15") | 51 / 2699 |
11 | | 04'54" (+00'25") | 101 / 2801 |
12 | | 11'30" (+07'01") | 43 / 2844 |
13 | | 14'46" (+10'17") | 676 / 3521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 06'51" | 00:16'28" |
3 | 09'30" | 00:25'58" |
3.5 | 14'53" | 00:33'44" |