3.8 km | 00:18:38 | 04:57/km日期: 2016-01-04 21:24 - 平均心率: 171 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'02") | 758 / 3758 |
Zone 5 heart rate zone run
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
60.53 km MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
201.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 04'58" | 00:14'54" |
3.8 | 04'55" | 00:18'38" |