7.5 km | 00:54:56 | 07:16/km日期: 2023-04-26 05:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 07'23" / 07'34" / 06'53" / 07'57" / 06'33" / 06'54" / 07'13" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'24") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'15" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'27" (+00'39") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'48" | 1609 / 6437 |
5 | | 07'50" (+01'02") | 1109 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'34" | 00:14'57" |
3 | 06'53" | 00:21'50" |
4 | 07'57" | 00:29'47" |
5 | 06'33" | 00:36'20" |
6 | 06'54" | 00:43'14" |
7 | 07'13" | 00:50'27" |
7.5 | 12'10" | 00:57'06" |