7.2 km | 00:35:05 | 04:52/km日期: 2023-04-25 19:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 05'12" / 04'49" / 04'59" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 03'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'49" | 00:10'01" |
3 | 04'59" | 00:15'00" |
4 | 04'56" | 00:19'56" |
5 | 04'52" | 00:24'48" |
6 | 04'48" | 00:29'36" |
7 | 04'53" | 00:34'29" |
7.2 | 03'04" | 00:35'05" |