4.7 km | 00:50:14 | 10:39/km日期: 2023-03-09 21:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'23" / 09'14" / 12'23" / 09'38" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'22" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+02'45") | 716 / 4716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'14" | 00:19'37" |
3 | 12'23" | 00:32'00" |
4 | 09'38" | 00:41'38" |
4.7 | 11'59" | 00:50'13" |