7.1 km | 00:53:05 | 07:29/km日期: 2023-04-20 22:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 7876 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'13" / 05'52" / 06'06" / 06'33" / 06'29" / 06'27" / 13'24" / 24'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'20") | 1002 / 1002 | 163 / 98 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2002 | 168 / 100 |
3 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 3002 | 168 / 97 |
4 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 4003 | 166 / 91 |
5 | | 06'31" (+00'39") | 1002 / 5005 | 165 / 92 |
6 | | 06'25" (+00'33") | 1002 / 6007 | 168 / 92 |
7 | | 13'58" (+08'06") | 1000 / 7008 | 103 / 68 |
8 | | 19'02" (+13'10") | 73 / 7082 | 100 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 06'06" | 00:18'11" |
4 | 06'33" | 00:24'44" |
5 | 06'29" | 00:31'13" |
6 | 06'27" | 00:37'40" |
7 | 13'24" | 00:51'04" |
7.1 | 24'26" | 00:53'05" |