10.0 km | 00:41:53 | 04:11/km日期: 2023-04-23 16:37 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 04'05" / 03'55" / 04'01" / 04'19" / 04'05" / 04'25" / 04'12" / 04'28" / 04'12" / 04'10" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'52" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.39 km adidas adizero adios pro 2 累積 :
79.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 03'55" | 00:08'00" |
3 | 04'01" | 00:12'01" |
4 | 04'19" | 00:16'20" |
5 | 04'05" | 00:20'25" |
6 | 04'25" | 00:24'50" |
7 | 04'12" | 00:29'02" |
8 | 04'28" | 00:33'30" |
9 | 04'12" | 00:37'42" |
10 | 04'10" | 00:41'52" |
10.0 | 02'04" | 00:41'53" |