吳耀宗 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳耀宗澎湖
ID 256383

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3.6 km | 00:25:22 | 06:57/km

日期: 2015-12-28 17:36 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'30" / 04'20" / 04'27" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'05"

(00'05")

06'55" (+02'57")

12 / 12

2

00'06"

(00'11")

03'58"

25 / 37

3

02'10"

(02'21")

04'53" (+00'55")

443 / 480

4

02'08"

(04'29")

04'49" (+00'51")

442 / 922

5

20'53"

(25'22")

07'35" (+03'37")

2753 / 3675

12月累積里程 : 13.74 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡東尼, 趙榮文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	04'20"	00:10'50"
3	04'27"	00:15'17"
3.6	15'39"	00:25'22"

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