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Hinggoh
Kuala Lumpur
ID 77646
8 位追隨者
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Hinggoh
60.8 km
|
03:35:00
|
17.0 km/h
日期:
2016-01-02 19:45
-
總爬升:
415 m
-
卡路里:
1641 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'44"
(02'44")
22.22 (-4.44)
1007 / 1007
2
02'40"
(05'24")
22.36 (-4.31)
993 / 2001
3
02'53"
(08'17")
21.18 (-5.49)
1012 / 3014
4
02'30"
(10'47")
23.84 (-2.83)
992 / 4006
5
02'34"
(13'21")
23.53 (-3.14)
1000 / 5006
展開計圈分析
6
02'36"
(15'57")
23.38 (-3.29)
1012 / 6019
7
03'50"
(19'47")
15.79 (-10.88)
1007 / 7026
8
02'49"
(22'36")
21.43 (-5.24)
1001 / 8028
9
02'45"
(25'21")
21.82 (-4.85)
997 / 9025
10
02'49"
(28'10")
21.82 (-4.85)
1020 / 10045
11
16'12"
(44'22")
3.66 (-23.00)
988 / 11034
12
02'53"
(47'15")
21.18 (-5.49)
1013 / 12047
13
02'50"
(50'05")
21.43 (-5.24)
1011 / 13059
14
02'41"
(52'46")
22.22 (-4.44)
992 / 14052
15
02'37"
(55'23")
23.23 (-3.44)
1009 / 15061
16
03'49"
(59'12")
15.79 (-10.88)
1003 / 16064
17
02'18"
(01:01'30")
26.47 (-0.20)
1008 / 17073
18
02'23"
(01:03'53")
25.00 (-1.67)
988 / 18061
19
02'38"
(01:06'31")
23.38 (-3.29)
1020 / 19081
20
02'45"
(01:09'16")
21.95 (-4.72)
1000 / 20082
21
02'42"
(01:11'58")
22.22 (-4.44)
999 / 21081
22
02'44"
(01:14'42")
21.82 (-4.85)
992 / 22074
23
02'42"
(01:17'24")
22.50 (-4.17)
1010 / 23084
24
02'32"
(01:19'56")
23.53 (-3.14)
991 / 24075
25
02'33"
(01:22'29")
23.53 (-3.14)
998 / 25073
26
02'44"
(01:25'13")
22.36 (-4.31)
1012 / 26086
27
02'43"
(01:27'56")
22.36 (-4.31)
1008 / 27094
28
15'13"
(01:43'09")
3.92 (-22.75)
992 / 28087
29
02'42"
(01:45'51")
22.50 (-4.17)
1008 / 29096
30
02'43"
(01:48'34")
22.36 (-4.31)
1010 / 30106
31
02'32"
(01:51'06")
23.53 (-3.14)
991 / 31097
32
02'38"
(01:53'44")
22.93 (-3.74)
1003 / 32101
33
02'27"
(01:56'11")
24.83 (-1.84)
1013 / 33114
34
02'33"
(01:58'44")
23.23 (-3.44)
984 / 34098
35
02'33"
(02:01'17")
23.84 (-2.83)
1010 / 35109
36
02'15"
(02:03'32")
26.67
996 / 36106
37
02'28"
(02:06'00")
24.49 (-2.18)
1005 / 37112
38
02'33"
(02:08'33")
23.84 (-2.83)
1011 / 38124
39
02'45"
(02:11'18")
21.95 (-4.72)
1004 / 39128
40
04'02"
(02:15'20")
14.94 (-11.73)
1000 / 40129
41
02'41"
(02:18'01")
22.36 (-4.31)
996 / 41126
42
05'13"
(02:23'14")
11.50 (-15.17)
998 / 42124
43
02'38"
(02:25'52")
23.23 (-3.44)
1012 / 43137
44
02'38"
(02:28'30")
23.08 (-3.59)
1011 / 44148
45
02'56"
(02:31'26")
20.45 (-6.21)
995 / 45144
46
02'42"
(02:34'08")
22.36 (-4.31)
1002 / 46146
47
02'42"
(02:36'50")
22.64 (-4.03)
1016 / 47162
48
02'33"
(02:39'23")
23.38 (-3.29)
987 / 48150
49
02'47"
(02:42'10")
21.82 (-4.85)
1008 / 49159
50
02'46"
(02:44'56")
22.09 (-4.58)
1017 / 50176
51
02'45"
(02:47'41")
21.69 (-4.98)
991 / 51168
52
02'50"
(02:50'31")
21.43 (-5.24)
1008 / 52176
53
02'44"
(02:53'15")
22.09 (-4.58)
1002 / 53179
54
03'09"
(02:56'24")
19.05 (-7.62)
997 / 54177
55
03'05"
(02:59'29")
19.57 (-7.10)
1003 / 55180
56
03'04"
(03:02'33")
19.57 (-7.10)
997 / 56177
57
03'32"
(03:06'05")
17.14 (-9.52)
1007 / 57185
58
10'29"
(03:16'34")
5.81 (-20.86)
1013 / 58199
59
09'03"
(03:25'37")
6.63 (-20.04)
999 / 59198
60
03'48"
(03:29'25")
15.79 (-10.88)
998 / 60196
61
05'35"
(03:35'00")
6.25 (-20.42)
581 / 60777
1月累積里程 :
60.78 km
Android - Sony E2363 上傳
| 8 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
1.8 %
2
22.5
2.5 %
3
20.8
-3.0 %
4
24.0
-4.0 %
5
23.4
4.3 %
6
23.4
3.0 %
7
15.7
-5.0 %
8
21.3
-3.3 %
9
21.8
4.7 %
10
21.6
2.6 %
11
3.7
-7.2 %
12
20.8
-3.3 %
13
21.6
4.5 %
14
22.0
-2.1 %
15
23.4
-2.8 %
16
15.7
-6.0 %
17
26.3
-3.5 %
18
24.8
7.0 %
19
23.5
2.8 %
20
21.8
-2.3 %
21
22.2
-2.0 %
22
21.6
2.2 %
23
22.6
-1.3 %
24
23.2
3.0 %
25
23.5
3.5 %
26
22.2
-1.7 %
27
22.6
2.0 %
28
3.9
-2.8 %
29
22.6
4.0 %
30
22.9
-1.8 %
31
22.5
-2.1 %
32
23.2
4.0 %
33
24.8
-2.3 %
34
22.8
-2.2 %
35
23.4
1.5 %
36
26.7
3.7 %
37
25.2
-3.8 %
38
24.2
3.0 %
39
21.6
-3.0 %
40
15.2
7.2 %
41
22.0
-3.0 %
42
11.4
2.4 %
43
23.1
-1.7 %
44
22.9
-2.8 %
45
20.5
5.0 %
46
21.8
-3.7 %
47
25.4
-2.6 %
48
21.2
6.2 %
49
22.2
-2.2 %
50
22.5
-4.2 %
51
21.1
10.5 %
52
21.4
5.2 %
53
21.7
-1.6 %
54
19.5
-3.8 %
55
19.6
-2.7 %
56
19.5
5.8 %
57
16.8
7.2 %
58
5.8
-8.0 %
59
6.5
6.8 %
60
16.3
6.5 %
60.8
7.7
-7.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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