LinJhih jia 2023/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

LinJhih jia 台中
ID 756800

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:47:07 | 07:55/km | 第1半馬

2023 第四屆BC臺灣柏釧公益路跑

官方成績
日期	2023-04-22
成績	02:47:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'48")

00:41'48" (+05'38")

01:20'48" (+07'14")

10 km

(01:20'48")

00:39'00" (+02'50")

15 km

(01:56'58")

00:36'10"

01:13'34"

20 km

(02:34'22")

00:37'24" (+01'14")

Finish

(02:47:07)

日期: 2023-04-22 05:59 - 地點: 彰化BC路跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給豐富！完賽禮理想🤣
給 5 星

4月累積里程 : 21.24 km

母子鱷魚二代Y字拖鞋累積 : 54.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳莎咪, 瑄妹和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

mouding429 猛欸

2023-04-22 11:57 ·

寶發BOPHA 讚喔👍

2023-04-22 17:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'35"	00:16'02"
3	12'00"	00:28'02"
4	06'45"	00:34'47"
5	07'01"	00:41'48"
6	10'10"	00:51'58"
7	06'52"	00:58'50"
8	07'46"	01:06'36"
9	07'07"	01:13'43"
10	07'05"	01:20'48"
11	07'24"	01:28'12"
12	07'45"	01:35'57"
13	06'41"	01:42'38"
14	07'54"	01:50'32"
15	06'26"	01:56'58"
16	06'52"	02:03'50"
17	07'41"	02:11'31"
18	07'03"	02:18'34"
19	08'14"	02:26'48"
20	07'34"	02:34'22"
21	07'16"	02:41'38"
21.2	22'35"	02:47'08"

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