9.3 km | 01:05:47 | 07:02/km日期: 2015-12-27 09:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 8050 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'07" / 05'46" / 05'51" / 06'23" / 06'43" / 08'27" / 09'43" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'37") | 1009 / 1009 | 141 / 111 |
2 | | 06'11" (+00'29") | 1004 / 2014 | 148 / 108 |
3 | | 06'07" (+00'25") | 1007 / 3021 | 148 / 109 |
4 | | 05'42" | 1002 / 4024 | 151 / 115 |
5 | | 06'17" (+00'35") | 1008 / 5033 | 153 / 103 |
6 | | 06'29" (+00'47") | 1001 / 6034 | 146 / 105 |
7 | | 06'52" (+01'10") | 1006 / 7040 | 130 / 111 |
8 | | 08'46" (+03'04") | 1004 / 8045 | 88 / 128 |
9 | | 09'29" (+03'47") | 1001 / 9046 | 56 / 187 |
10 | | 09'23" (+03'41") | 342 / 9389 | 92 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'17" | 00:12'36" |
3 | 06'07" | 00:18'43" |
4 | 05'46" | 00:24'29" |
5 | 05'51" | 00:30'20" |
6 | 06'23" | 00:36'43" |
7 | 06'43" | 00:43'26" |
8 | 08'27" | 00:51'53" |
9 | 09'43" | 01:01'36" |
9.3 | 12'13" | 01:05'47" |