楊瑞銘 2023/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊瑞銘高雄
ID 559165

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5.4 km | 02:33:21 | 28:20/km

日期: 2023-04-19 09:37 - 總爬升: 206 m - 地點: 112-4-19火炎山 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

登山/健行

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟和金賀菈說推

·

金賀菈午安運動快樂🎈
周三壓力雖大&千萬可別趴下💪👊
持之以恆不鬆懈&您就是那厲害英雄😎✨

2023-04-19 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'01"	00:40'01"
2	35'19"	01:15'20"
3	26'13"	01:41'33"
4	21'30"	02:03'03"
5	17'17"	02:20'20"
5.4	31'39"	02:33'21"

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