5.1 km | 00:28:58 | 05:40/km日期: 2023-04-18 18:37 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'47" / 05'31" / 05'19" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 111 / 5111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.55 km 
Nike Air Zoom Fly4(黑紫) 累積 :
1004.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'48" | 00:11'47" |
| 3 | 05'47" | 00:17'34" |
| 4 | 05'31" | 00:23'05" |
| 5 | 05'19" | 00:28'24" |
| 5.1 | 05'15" | 00:28'59" |
留言 
