6.7 km | 01:21:08 | 12:07/km日期: 2023-03-11 06:11 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 05'08" / 09'43" / 10'14" / 10'20" / 12'05" / 12'11" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'05" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'25" (+13'42") | 693 / 6693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 09'43" | 00:14'51" |
3 | 10'14" | 00:25'05" |
4 | 10'20" | 00:35'25" |
5 | 12'05" | 00:47'30" |
6 | 12'11" | 00:59'41" |
6.7 | 12'05" | 01:08'04" |