7.0 km | 00:50:05 | 07:08/km日期: 2023-04-17 19:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 08'53" / 07'38" / 21'47" / 07'27" / 07'28" / 05'53" / 16'07" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+02'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+02'14") | 625 / 2625 |
4 | | 05'18" | 1000 / 3625 |
5 | | 19'01" (+13'43") | 157 / 3782 |
6 | | 05'18" | 1000 / 4782 |
7 | | 18'41" (+13'23") | 160 / 4943 |
8 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5943 |
9 | | 10'15" (+04'57") | 292 / 6235 |
10 | | 06'51" (+01'33") | 773 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'38" | 00:16'31" |
3 | 21'47" | 00:38'18" |
4 | 07'27" | 00:45'45" |
5 | 07'28" | 00:53'13" |
6 | 05'53" | 00:59'06" |
7 | 16'07" | 01:15'13" |
7.0 | 06'53" | 01:15'17" |