10.1 km | 01:14:39 | 07:25/km日期: 2023-04-16 10:38 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'45" / 05'55" / 05'59" / 06'31" / 07'22" / 07'26" / 08'09" / 08'15" / 08'30" / 09'33" / 19'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'29" (+02'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'33" (+03'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 19'42" (+13'57") | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'55" | 00:11'40" |
3 | 05'59" | 00:17'39" |
4 | 06'31" | 00:24'10" |
5 | 07'22" | 00:31'32" |
6 | 07'26" | 00:38'58" |
7 | 08'09" | 00:47'07" |
8 | 08'15" | 00:55'22" |
9 | 08'30" | 01:03'52" |
10 | 09'33" | 01:13'25" |
10.1 | 19'41" | 01:14'39" |