11.1 km | 01:20:13 | 07:12/km日期: 2023-04-06 10:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 14554 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'02" / 07'38" / 06'27" / 06'59" / 07'19" / 07'28" / 07'59" / 06'45" / 06'30" / 06'36" / 07'19" / 16'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'38" | 00:14'40" |
3 | 06'27" | 00:21'07" |
4 | 06'59" | 00:28'06" |
5 | 07'19" | 00:35'25" |
6 | 07'28" | 00:42'53" |
7 | 07'59" | 00:50'52" |
8 | 06'45" | 00:57'37" |
9 | 06'30" | 01:04'07" |
10 | 06'36" | 01:10'43" |
11 | 07'19" | 01:18'02" |
11.1 | 16'13" | 01:20'13" |