5.3 km | 00:24:28 | 04:36/km日期: 2023-04-16 10:27 - 平均心率: 179 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 04'11" / 04'21" / 04'50" / 05'17" / 04'37" / 03'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 244.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'21" | 00:08'32" |
3 | 04'50" | 00:13'22" |
4 | 05'17" | 00:18'39" |
5 | 04'37" | 00:23'16" |
5.3 | 03'12" | 00:24'17" |