10.5 km | 01:02:18 | 05:54/km日期: 2013-07-11 05:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'59" / 05'35" / 05'35" / 05'38" / 06'04" / 06'04" / 05'51" / 06'27" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'59" | 00:17'55" |
4 | 05'35" | 00:23'30" |
5 | 05'35" | 00:29'05" |
6 | 05'38" | 00:34'43" |
7 | 06'04" | 00:40'47" |
8 | 06'04" | 00:46'51" |
9 | 05'51" | 00:52'42" |
10 | 06'27" | 00:59'09" |
10.5 | 05'45" | 01:02'18" |