8.1 km | 00:48:07 | 05:58/km日期: 2023-04-09 19:09 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7968 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 10'17" / 04'54" / 05'21" / 05'35" / 05'32" / 05'09" / 05'24" / 05'36" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'17" (+05'24") | 1001 / 1001 | 165 / 58 |
2 | | 04'53" | 1002 / 2003 | 165 / 123 |
3 | | 05'20" (+00'27") | 1008 / 3012 | 166 / 112 |
4 | | 05'32" (+00'39") | 1010 / 4022 | 165 / 108 |
5 | | 05'29" (+00'36") | 1008 / 5031 | 165 / 110 |
6 | | 05'07" (+00'14") | 1004 / 6036 | 165 / 117 |
7 | | 05'22" (+00'29") | 1005 / 7041 | 165 / 112 |
8 | | 05'33" (+00'40") | 1008 / 8050 | 165 / 108 |
9 | | 04'11" | 59 / 8110 | 168 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 04'54" | 00:15'11" |
3 | 05'21" | 00:20'32" |
4 | 05'35" | 00:26'07" |
5 | 05'32" | 00:31'39" |
6 | 05'09" | 00:36'48" |
7 | 05'24" | 00:42'12" |
8 | 05'36" | 00:47'48" |
8.1 | 05'18" | 00:48'07" |