7.2 km | 00:59:18 | 08:12/km日期: 2023-04-14 07:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 9536 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 10'11" / 08'09" / 06'44" / 07'34" / 08'21" / 06'59" / 07'01" / 19'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+03'25") | 1000 / 1000 | 143 / 68 |
2 | | 08'08" (+01'22") | 1000 / 2000 | 159 / 76 |
3 | | 06'46" | 1001 / 3002 | 176 / 83 |
4 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 4002 | 164 / 79 |
5 | | 08'20" (+01'34") | 1000 / 5003 | 164 / 72 |
6 | | 07'04" (+00'18") | 1001 / 6004 | 176 / 79 |
7 | | 07'02" (+00'16") | 1001 / 7005 | 177 / 80 |
8 | | 19'03" (+12'17") | 210 / 7216 | 110 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.78 km ASICS 亞瑟士METARACER METARACER 累積 :
657.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 08'09" | 00:18'20" |
3 | 06'44" | 00:25'04" |
4 | 07'34" | 00:32'38" |
5 | 08'21" | 00:40'59" |
6 | 06'59" | 00:47'58" |
7 | 07'01" | 00:54'59" |
7.2 | 19'52" | 00:59'18" |