3.1 km | 00:22:14 | 07:05/km日期: 2023-04-14 14:14 - 平均心率: 127 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'58" / 06'50" / 06'34" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 138 / 3138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'50" | 00:14'48" |
3 | 06'34" | 00:21'22" |
3.1 | 06'23" | 00:22'15" |