5.0 km | 00:34:57 | 07:02/km日期: 2023-04-13 19:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'34" / 07'11" / 07'14" / 07'24" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'10") | 407 / 407 |
2 | | 04'35" (+00'09") | 405 / 812 |
3 | | 04'30" (+00'04") | 405 / 1218 |
4 | | 31'17" (+26'51") | 99 / 1317 |
5 | | 04'28" (+00'02") | 407 / 1724 |
6 | | 04'40" (+00'14") | 407 / 2131 |
7 | | 04'27" (+00'01") | 405 / 2536 |
8 | | 29'43" (+25'17") | 106 / 2643 |
9 | | 04'32" (+00'06") | 408 / 3052 |
10 | | 04'29" (+00'03") | 415 / 3468 |
11 | | 04'26" | 409 / 3877 |
12 | | 10'12" (+05'46") | 1000 / 4877 |
13 | | 20'09" (+15'43") | 91 / 4968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 07'11" | 00:11'45" |
3 | 07'14" | 00:18'59" |
4 | 07'24" | 00:26'23" |
5.0 | 08'50" | 00:34'57" |