5.0 km | 01:59:40 | 23:52/km日期: 2023-04-13 18:56 - 平均心率: 98 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 10'43" / 11'01" / 36'18" / 50'49" / 10'49" / 01'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 11'01" | 00:21'44" |
3 | 36'18" | 00:58'02" |
4 | 50'49" | 01:48'51" |
5 | 10'49" | 01:59'40" |
5.0 | 01'10" | 01:59'41" |