3.0 km | 00:14:36 | 04:48/km日期: 2023-04-13 18:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'31" / 10'30" / 05'46" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'54") | 44 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
503.60 km 耐吉37小飛馬 箱根版 累積 :
778.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 10'30" | 00:16'01" |
3 | 05'46" | 00:21'47" |
3.0 | 04'55" | 00:22'00" |