6.0 km | 00:39:11 | 06:30/km日期: 2023-04-11 20:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'48" / 06'11" / 06'07" / 05'32" / 05'31" / 07'54" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'31") | 699 / 1699 |
3 | | 04'41" (+00'18") | 806 / 2505 |
4 | | 08'42" (+04'19") | 345 / 2851 |
5 | | 04'29" (+00'06") | 828 / 3679 |
6 | | 09'27" (+05'04") | 214 / 3894 |
7 | | 04'23" | 833 / 4728 |
8 | | 08'35" (+04'12") | 1000 / 5728 |
9 | | 05'58" (+01'35") | 290 / 6018 |
10 | | 08'05" (+03'42") | 4 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'11" | 00:13'59" |
3 | 06'07" | 00:20'06" |
4 | 05'32" | 00:25'38" |
5 | 05'31" | 00:31'09" |
6 | 07'54" | 00:39'03" |
6.0 | 09'23" | 00:39'16" |