4.3 km | 00:39:09 | 09:09/km日期: 2023-04-12 19:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 04'46" / 07'30" / 08'17" / 38'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+03'07") | 996 / 996 |
2 | | 04'45" | 1000 / 1996 |
3 | | 07'31" (+02'46") | 12 / 2008 |
4 | | 01:04'40" (+59'55") | 27 / 2036 |
5 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 3036 |
6 | | 08'21" (+03'36") | 27 / 3063 |
7 | | 01:04'29" (+59'44") | 41 / 3104 |
8 | | 05'38" (+00'53") | 1000 / 4104 |
9 | | 05'02" (+00'17") | 54 / 4159 |
10 | | 01:24'46" (+20'01") | 117 / 4276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 252.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 04'46" | 00:12'38" |
3 | 07'30" | 00:20'08" |
4 | 08'17" | 00:28'25" |
4.3 | 38'48" | 00:39'10" |