10.5 km | 01:00:34 | 05:45/km日期: 2023-04-12 05:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10384 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'35" / 06'19" / 05'00" / 05'51" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'26" / 05'31" / 05'16" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'34") | 1000 / 1000 | 169 / 89 |
2 | | 06'18" (+01'17") | 1000 / 2000 | 168 / 93 |
3 | | 05'01" | 1001 / 3001 | 178 / 111 |
4 | | 05'52" (+00'51") | 1001 / 4002 | 172 / 98 |
5 | | 05'51" (+00'50") | 1002 / 5005 | 171 / 99 |
6 | | 05'47" (+00'46") | 1002 / 6007 | 170 / 101 |
7 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 7008 | 171 / 102 |
8 | | 05'26" (+00'25") | 1001 / 8009 | 171 / 106 |
9 | | 05'33" (+00'32") | 1002 / 9012 | 171 / 105 |
10 | | 05'17" (+00'16") | 1001 / 10013 | 172 / 109 |
11 | | 05'59" (+00'58") | 514 / 10527 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'19" | 00:12'54" |
3 | 05'00" | 00:17'54" |
4 | 05'51" | 00:23'45" |
5 | 05'52" | 00:29'37" |
6 | 05'47" | 00:35'24" |
7 | 05'39" | 00:41'03" |
8 | 05'26" | 00:46'29" |
9 | 05'31" | 00:52'00" |
10 | 05'16" | 00:57'16" |
10.5 | 06'14" | 01:00'34" |