4.6 km | 00:27:38 | 06:03/km日期: 2023-04-12 18:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 07'02" / 07'10" / 06'22" / 12'24" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'57") | 745 / 1745 |
3 | | 04'08" (+00'14") | 335 / 2081 |
4 | | 20'05" (+16'11") | 49 / 2130 |
5 | | 04'16" (+00'22") | 327 / 2458 |
6 | | 16'08" (+12'14") | 61 / 2519 |
7 | | 04'00" (+00'06") | 333 / 2853 |
8 | | 15'54" (+12'00") | 62 / 2916 |
9 | | 04'00" (+00'06") | 336 / 3253 |
10 | | 17'28" (+13'34") | 60 / 3313 |
11 | | 03'54" | 343 / 3657 |
12 | | 06'31" (+02'37") | 903 / 4560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'10" | 00:14'12" |
3 | 06'22" | 00:20'34" |
4 | 12'24" | 00:32'58" |
4.6 | 05'46" | 00:36'12" |