13.1 km | 01:18:39 | 06:01/km日期: 2023-04-12 04:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 04'57" / 07'00" / 05'54" / 11'05" / 05'26" / 07'12" / 05'49" / 04'59" / 06'48" / 04'26" / 04'30" / 04'35" / 04'48" / 19'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.76 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
85.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 07'00" | 00:11'57" |
3 | 05'54" | 00:17'51" |
4 | 11'05" | 00:28'56" |
5 | 05'26" | 00:34'22" |
6 | 07'12" | 00:41'34" |
7 | 05'49" | 00:47'23" |
8 | 04'59" | 00:52'22" |
9 | 06'48" | 00:59'10" |
10 | 04'26" | 01:03'36" |
11 | 04'30" | 01:08'06" |
12 | 04'35" | 01:12'41" |
13 | 04'48" | 01:17'29" |
13.1 | 18'17" | 01:18'39" |