6.8 km | 00:35:28 | 05:11/km日期: 2023-04-11 19:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'20" / 06'08" / 04'52" / 04'35" / 04'22" / 05'37" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+01'00") | 323 / 1323 |
3 | | 16'01" (+11'56") | 125 / 1449 |
4 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 2449 |
5 | | 04'40" (+00'35") | 1000 / 3449 |
6 | | 04'39" (+00'34") | 1000 / 4449 |
7 | | 04'05" | 999 / 5448 |
8 | | 12'38" (+08'33") | 101 / 5549 |
9 | | 05'30" (+01'25") | 1000 / 6549 |
10 | | 05'32" (+01'27") | 277 / 6827 |
11 | | 06'03" (+01'58") | 12 / 6840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'08" | 00:11'28" |
3 | 04'52" | 00:16'20" |
4 | 04'35" | 00:20'55" |
5 | 04'22" | 00:25'17" |
6 | 05'37" | 00:30'54" |
6.8 | 05'24" | 00:35'27" |