8.0 km | 01:53:57 | 14:13/km日期: 2023-04-11 19:16 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 13'30" / 35'15" / 00'02" / 08'10" / 52'29" / 00'04" / 00'06" / 38'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'11" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'55" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'03" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'56" (+01'32") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 165.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 35'15" | 00:48'45" |
3 | 00'02" | 00:48'47" |
4 | 08'10" | 00:56'57" |
5 | 52'29" | 01:49'26" |
6 | 00'04" | 01:49'30" |
7 | 00'06" | 01:49'36" |
8.0 | 00'15" | 01:49'52" |