小白 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

小白基隆
ID 244117

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0.1 km | 00:00:22 | 03:26/km

日期: 2023-04-11 19:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 3 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 03'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 20.64 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

我說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	03'26"	00:00'23"

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