曾庭芳 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

曾庭芳基隆
ID 749841

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1.2 km | 00:12:02 | 10:08/km

日期: 2023-04-11 09:55 - 平均心率: 99 - 踏頻: 65 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'08"

(10'08")

5.92

1000 / 1000

2

01'53"

(12'02")

5.89 (-0.03)

186 / 1186

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
1.2	10'11"	00:11'56"

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