4.0 km | 00:56:48 | 14:08/km日期: 2023-03-14 09:20 - 平均心率: 125 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 6172 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 13'14" / 13'04" / 16'57" / 13'13" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'14" (+00'10") | 1000 / 1000 | 114 / 66 |
2 | | 13'04" | 1000 / 2001 | 118 / 64 |
3 | | 17'02" (+03'58") | 1001 / 3002 | 92 / 63 |
4 | | 13'12" (+00'08") | 1000 / 4003 | 113 / 66 |
5 | | 13'59" (+00'55") | 13 / 4016 | 185 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
429.34 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
2025.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 13'04" | 00:26'18" |
3 | 16'57" | 00:43'15" |
4 | 13'13" | 00:56'28" |
4.0 | 20'26" | 00:56'48" |