3.0 km | 00:32:22 | 10:45/km日期: 2023-04-10 22:16 - 平均心率: 117 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4672 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 09'05" / 12'00" / 10'33" / 104'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" | 1000 / 1000 | 135 / 79 |
2 | | 12'21" (+03'06") | 1000 / 2001 | 145 / 55 |
3 | | 10'37" (+01'22") | 1001 / 3003 | 150 / 62 |
4 | | 18'56" (+09'41") | 4 / 3007 | 120 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 12'00" | 00:21'05" |
3 | 10'33" | 00:31'38" |
3.0 | 94'01" | 00:32'22" |