5.0 km | 00:46:20 | 09:15/km日期: 2023-04-10 23:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7452 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 08'36" / 08'42" / 08'44" / 09'06" / 10'41" / 129'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+00'03") | 1001 / 1001 | 167 / 68 |
2 | | 08'37" | 1000 / 2001 | 158 / 73 |
3 | | 08'50" (+00'13") | 1014 / 3016 | 157 / 71 |
4 | | 09'31" (+00'54") | 1000 / 4016 | 160 / 65 |
5 | | 10'40" (+02'03") | 987 / 5004 | 159 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'42" | 00:17'18" |
3 | 08'44" | 00:26'02" |
4 | 09'06" | 00:35'08" |
5 | 10'41" | 00:45'49" |
5.0 | 114'48" | 00:46'20" |