8.0 km | 00:46:58 | 05:53/km日期: 2023-04-10 22:08 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'25" / 06'02" / 07'12" / 06'44" / 06'54" / 05'32" / 04'53" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'25") | 298 / 1298 |
3 | | 06'30" (+01'52") | 1000 / 2298 |
4 | | 07'00" (+02'22") | 1000 / 3298 |
5 | | 06'58" (+02'20") | 1000 / 4298 |
6 | | 06'37" (+01'59") | 948 / 5246 |
7 | | 05'16" (+00'38") | 1000 / 6246 |
8 | | 04'38" | 1000 / 7246 |
9 | | 04'35" | 728 / 7975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'02" | 00:11'27" |
3 | 07'12" | 00:18'39" |
4 | 06'44" | 00:25'23" |
5 | 06'54" | 00:32'17" |
6 | 05'32" | 00:37'49" |
7 | 04'53" | 00:42'42" |
8.0 | 04'26" | 00:47'02" |