5.1 km | 00:35:10 | 06:50/km日期: 2023-04-10 22:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 07'55" / 06'26" / 06'11" / 05'50" / 06'27" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+02'02") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 314.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 06'26" | 00:14'21" |
3 | 06'11" | 00:20'32" |
4 | 05'50" | 00:26'22" |
5 | 06'27" | 00:32'49" |
5.1 | 07'50" | 00:33'57" |