Chris Ko 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Ko 新北市
ID 519553

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0.3 km | 00:02:15 | 06:29/km

日期: 2023-04-10 21:46 - 平均心率: 123 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 9.87 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'35"	00:02'18"

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