10.2 km | 01:24:32 | 08:15/km日期: 2023-04-10 18:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'20" / 07'07" / 07'08" / 07'16" / 07'42" / 08'29" / 11'58" / 07'51" / 11'02" / 07'44" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+05'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'02" (+04'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'47" (+01'27") | 245 / 10245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.37 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Rider25 累積 :
267.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'07" | 00:13'27" |
3 | 07'08" | 00:20'35" |
4 | 07'16" | 00:27'51" |
5 | 07'42" | 00:35'33" |
6 | 08'29" | 00:44'02" |
7 | 11'58" | 00:56'00" |
8 | 07'51" | 01:03'51" |
9 | 11'02" | 01:14'53" |
10 | 07'44" | 01:22'37" |
10.2 | 07'48" | 01:24'32" |