10.3 km | 00:56:59 | 05:33/km日期: 2023-04-10 18:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9614 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 06'34" / 05'46" / 05'37" / 05'24" / 05'27" / 05'27" / 05'32" / 05'14" / 05'22" / 05'16" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'23") | 1007 / 1007 | 168 / 90 |
2 | | 05'43" (+00'32") | 1008 / 2015 | 168 / 103 |
3 | | 05'31" (+00'20") | 1003 / 3019 | 169 / 106 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 1004 / 4024 | 168 / 110 |
5 | | 05'26" (+00'15") | 1002 / 5026 | 167 / 109 |
6 | | 05'27" (+00'16") | 1006 / 6032 | 168 / 108 |
7 | | 05'29" (+00'18") | 1008 / 7041 | 168 / 107 |
8 | | 05'11" | 1007 / 8048 | 169 / 113 |
9 | | 05'19" (+00'08") | 1004 / 9053 | 170 / 110 |
10 | | 05'13" (+00'02") | 1002 / 10055 | 170 / 112 |
11 | | 05'19" (+00'08") | 253 / 10309 | 157 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 71.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'46" | 00:12'20" |
3 | 05'37" | 00:17'57" |
4 | 05'24" | 00:23'21" |
5 | 05'27" | 00:28'48" |
6 | 05'27" | 00:34'15" |
7 | 05'32" | 00:39'47" |
8 | 05'14" | 00:45'01" |
9 | 05'22" | 00:50'23" |
10 | 05'16" | 00:55'39" |
10.3 | 05'19" | 00:57'00" |