11.0 km | 01:24:15 | 07:39/km日期: 2023-04-10 17:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 08'22" / 09'30" / 07'58" / 09'49" / 08'25" / 09'27" / 07'47" / 07'44" / 07'22" / 06'59" / 06'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'01" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'18" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'33" (+00'15") | 4 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 224.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 09'30" | 00:17'52" |
3 | 07'58" | 00:25'50" |
4 | 09'49" | 00:35'39" |
5 | 08'25" | 00:44'04" |
6 | 09'27" | 00:53'31" |
7 | 07'47" | 01:01'18" |
8 | 07'44" | 01:09'02" |
9 | 07'22" | 01:16'24" |
10 | 06'59" | 01:23'23" |
11 | 06'19" | 01:29'42" |
11.0 | 07'26" | 01:29'44" |