10.1 km | 00:59:34 | 05:54/km日期: 2023-04-10 17:20 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10304 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'07" / 05'52" / 05'36" / 05'18" / 05'52" / 05'57" / 05'47" / 05'37" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'06") | 1001 / 1001 | 170 / 90 |
2 | | 06'19" (+00'58") | 1000 / 2001 | 171 / 92 |
3 | | 06'09" (+00'48") | 1002 / 3003 | 171 / 94 |
4 | | 05'52" (+00'31") | 1001 / 4005 | 170 / 99 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 5006 | 173 / 102 |
6 | | 05'21" | 1001 / 6007 | 177 / 105 |
7 | | 05'51" (+00'30") | 1001 / 7009 | 173 / 98 |
8 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 8009 | 173 / 95 |
9 | | 05'50" (+00'29") | 1000 / 9009 | 175 / 97 |
10 | | 05'34" (+00'13") | 1001 / 10011 | 174 / 102 |
11 | | 05'21" | 77 / 10088 | 172 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.20 km MIZUNO SHADOW 5 藍黑 累積 :
656.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'07" | 00:18'51" |
4 | 05'52" | 00:24'43" |
5 | 05'36" | 00:30'19" |
6 | 05'18" | 00:35'37" |
7 | 05'52" | 00:41'29" |
8 | 05'57" | 00:47'26" |
9 | 05'47" | 00:53'13" |
10 | 05'37" | 00:58'50" |
10.1 | 08'12" | 00:59'34" |