4.2 km | 00:29:01 | 06:58/km日期: 2023-04-10 16:56 - 平均心率: 134 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 03'58" / 06'55" / 06'53" / 06'49" / 07'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 27.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 06'55" | 00:10'53" |
3 | 06'53" | 00:17'46" |
4 | 06'49" | 00:24'35" |
4.2 | 07'29" | 00:25'49" |