15.1 km | 01:16:50 | 05:05/km日期: 2023-04-10 14:10 - 總爬升: 110 m - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 13592 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'45" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'11" / 05'08" / 04'04" / 04'50" / 04'40" / 04'51" / 04'44" / 04'49" / 04'48" / 04'53" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+01'25") | 1000 / 1000 | 175 / 97 |
2 | | 05'29" (+01'02") | 1000 / 2000 | 181 / 100 |
3 | | 05'23" (+00'56") | 1002 / 3003 | 181 / 102 |
4 | | 05'25" (+00'58") | 1002 / 4006 | 180 / 102 |
5 | | 05'24" (+00'57") | 1000 / 5006 | 179 / 102 |
6 | | 05'13" (+00'46") | 1002 / 6009 | 181 / 105 |
7 | | 05'10" (+00'43") | 1003 / 7012 | 182 / 106 |
8 | | 04'27" | 1000 / 8012 | 183 / 122 |
9 | | 04'51" (+00'24") | 1002 / 9015 | 173 / 118 |
10 | | 04'44" (+00'17") | 1001 / 10016 | 173 / 121 |
11 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 11016 | 170 / 118 |
12 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 12017 | 173 / 119 |
13 | | 04'48" (+00'21") | 1002 / 13019 | 171 / 121 |
14 | | 04'56" (+00'29") | 1002 / 14022 | 173 / 116 |
15 | | 04'51" (+00'24") | 1001 / 15024 | 173 / 118 |
16 | | 05'37" (+01'10") | 47 / 15071 | 165 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'24" | 00:11'09" |
3 | 05'23" | 00:16'32" |
4 | 05'22" | 00:21'54" |
5 | 05'20" | 00:27'14" |
6 | 05'11" | 00:32'25" |
7 | 05'08" | 00:37'33" |
8 | 04'04" | 00:41'37" |
9 | 04'50" | 00:46'27" |
10 | 04'40" | 00:51'07" |
11 | 04'51" | 00:55'58" |
12 | 04'44" | 01:00'42" |
13 | 04'49" | 01:05'31" |
14 | 04'48" | 01:10'19" |
15 | 04'53" | 01:15'12" |
15.1 | 22'37" | 01:16'50" |