WeiDing 2023/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

WeiDing 新北市
ID 678039

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1.3 km | 00:24:09 | 18:10/km

日期: 2023-04-10 12:29 - 平均心率: 94 - 踏頻: 54 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'25"

(17'25")

3.44

1000 / 1000

2

06'43"

(24'09")

2.93 (-0.51)

328 / 1328

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
1.3	14'24"	00:21'07"

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