3.0 km | 00:12:13 | 04:02/km日期: 2023-03-30 20:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'42" / 08'38" / 08'20" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'01" | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'38" | 00:17'20" |
3 | 08'20" | 00:25'40" |
3.0 | 03'48" | 00:25'45" |